Море является природным психологом и психотерапевтом. Плавание в море действует на все системы организма и позволяет сохранять прекрасную физическую форму. Соленость морской воды удерживает тело человека на поверхности. Здоровому человеку можно начинать купания при температуре воды +18°С в течение 1−2 мин., постепенно доводя их длительность до 5−6 мин. Оптимальное количество заплывов — до 3−4 раз в день, с перерывами до 30 мин. Купаться в море рекомендуется в утренние часы и вечерние часы.